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跑步机跑步需要穿专业跑鞋吗?

添加时间:2019-03-01

跑步机减震系统

2. 跑步机跑步须要穿专业跑鞋吗?

所以说,一台好的跑步机,确实可能在跑步的时候,供给减震的成果。那么,这样在跑步机上跑步的时候,还需要穿专业跑鞋吗?

在说这一问题之前,先来理解下跑步机的减震体系。

因此,跑步机跑步的时候,穿一双合适的跑步鞋是必要的。

1. 跑步机伤跑步可以光脚吗?

跑步的时候,一双适合自己的跑鞋,能更有效的保护膝盖和脚踝,在跑步机上跑步同样也不例外,跑鞋供应了一个跑步机之外的额外缓冲。当然,人体的缓冲,主要还是靠关节和肌肉,这样,假如你是高水平的跑者,关节跟肌肉足够富强的话,那么可能穿缓冲性相对弱一些的鞋子,可以获得更好的反馈提高能源。如果运动的程度不怎么样,或者体重较大的话,还是穿双适合本人的跑鞋做好保护。

比喻舒华爆款跑步机9119系列,采用的就是AIR+减震技巧。翻新性的将大牌成熟的跑鞋缓震技能与跑步机结合,将硅胶缓震囊分布跑台,落脚时空气迅速被挤压释放,冲击力被接受,从而减少对足膝的冲击力。

近年来,随着人们对健康的关注日益增高,跑步活动越来越受到人们的青眼,特别是在跑步机上跑步,由于其能够避开室外因素的影响,也逐渐走进了千家万户,成为了人们健身中的一个好错误。咱们知道,在户外跑步的时候,为了跑步时膝盖和脚掌不受伤,咱们都会决定一双专业的跑鞋。然而,在室内跑步机上跑步的时候,跑步机不是自带减震效果了,这样还需要穿专业的跑鞋吗?

首先,诚然说跑步机存在减震的后果,但光着脚,腰跟膝盖仍是会受到跑步过程中冲击力的影响。其次,光脚在跑步机上跑步,脚底出汗还轻易导致在滑到。同时,跑步机的跑带,大多是带有纹路的,光脚跑步的时候容易引起脚底磨破,起水泡。

人在跑步的时候会产生约为自身体重3-5倍的冲击力,经常在水泥地面等坚挺的场地上跑步会引发“跑步膝”等症状,在太软的地面上跑步又容易造成肌腱扭伤或过早疲劳。而跑步机,通过采取减震的系统,能缓解跑步时对膝关节和腰椎关节的压力,减少运动损害。

再聊在跑步机上跑步要不要穿专业跑鞋,小编在网上看到不少跑友可能是出于对跑步机的爱惜,光着脚,或者只穿着袜子在跑步机上跑。切实,光脚在跑步机上跑步并不可取。